O que é a Dieta 80/20? A idéia é simples: faça refeições saudáveis 80% do tempo e tenha mais liberdade com os outros 20%. Mas como é feito e como isso afetará seu peso pode ser diferente para cada pessoa. ...
O Que você Pode Comer na Dieta Nórdica? Este estilo de comer é baseado nestas diretrizes: Mais frutas, vegetais e alimentos orgânicos e sazonais, quando possível Mais grãos integrais Mais comida dos mares, lagos e da natureza Carne de qualidade superior...
O que é a Dieta Paleo? Você também pode ouvir a Dieta Paleo ser chamada de dieta do “homem das cavernas”. Ao seguir esse plano, você tenta imitar o que os humanos comeram durante a era paleolítica, que começou cerca de...
O que é a Dieta Cetogênica (Keto Diet)? “Cetogênica” é um termo para uma dieta pobre em carboidratos (como a dieta Atkins). A idéia é que você consiga mais calorias de proteínas e gorduras e menos de carboidratos. Você reduz mais...
